Tule harjutama

Tallinn 

harjutused toimuvad Madara 29/2 III korrusel.

Vaata asukohakaarti.

Parkimine Madara tänaval tasuta.
Ühistranspordiga tulles:
Paldiski mnt-l "Ristiku" peatus,
Tulika tn-l "Ülase" peatus,
Endla tn-l "Taksopark" peatus.
Leia sobiv transport siit: soiduplaan.tallinn.ee

Aeg 

esmaspäeval  18.00 - 20.00   (algajate harjutus, alustame 14.09.2026)  
teisipäeval      18.00 - 20.30  (augustis harjutame Nõmmel)
kolmapäeval  10.00 - 11.30   (jätkame septembris Madaras)
kolmapäeval  18.00 - 20.00 (augustis harjutame Nõmmel)
neljapäeval    18.00 - 20.00  (jätkame septembris)
reedel             16:00 - 17:30  (jätkame septembris)

Hinnad Tallinnas
Kuutasu kalendrikuu eest: 
40.- 1x nädalas ja 50.- mitu x nädalas,
eakad ja üliõpilased 35.-1x ja 40.- mitu x nädalas.
Korratasu 15.-
Aastatasu: 480.-/600.- 1x/mitu x nädalas, eakatele ja üliõpilastele 420.-/480.-
Esimene harjutus on tasuta.
Tasuda saab nii sularahas, pangaülekandega kui ka Stebby kaudu. Soovi korral saab maksekinnituse tööandjale (kui tööandja toetab sportimist).

Pärnu

Pärnu kesklinnas Janne Ristimetsa Tantsustuudios Õhtu põik 3-20. Vaata asukohakaarti
Reedel 18.00 - 20.00  (suvel täpsusta õpetajaga)

Hinnad
Korratasu 12.- 
Kuutasu 35.- , eakad ja üliõpilased 30.-.
Esimene harjutus on tasuta.
Tasuda saab nii sularahas, Stebby`ga kui ka pangaülekandega. Soovi korral saab maksekinnituse tööandjale (kui tööandja toetab sportimist).

Vääna,

Tall-tõllakuuri võimlas.
Neljapäeval 18.30-20.30 (alustame septembri keskel)

Hinnad

Kuutasu 40-,  eakatel ja üliõpilastel 35.-
Esimene harjutus on tasuta.
Tasuda saab sularahas, Stebby`ga või ülekandega.

Virtsu

Virtsu Lasteaias, Pargi 5.
Esmaspäeval 17:00-19:00

Hinnad
Kuutasu 30.-
Korratasu 10.-

JÜRI

Rae Kultuurikeskuse Kaarsaalis, Aruküla tee 9.
Teisipäeval 19.10-21.10 (alustame 1.09)

Hinnad
Kuutasu 50.-
Korratasu 15.-

TARTU
Tartu Laululava suur saal, Laulupeo pst 25.
Esmaspäeval 18.15- 20.15 (alustame 7.09)
Teisipäeviti 09.30-11.30 alates oktoobrist algajate harjutus .

Hinnad
Kuutasu 40.-, eakatel ja üliõpilastel 35.-
Esimene harjutus on tasuta.
Tasuda saab sularahas või pangaülekandega või Stebby kaudu. Täpsem info õpetajalt.

JUURU
Kultuurimajas
Pühapäeval 18:00-20:00 (alustame 6.09)

Hinnad
Kuutasu 40.-, eakatel ja üliõpilastel 35.-
Esimene harjutus on tasuta.
Tasuda saab sularahas või pangaülekandega või Stebby kaudu. Täpsem info õpetajalt.

MÄRJAMAA
Neljapäeval 18.00-20.00 (alustame 10.09)
Korratasu 10.-

Varustus 

Taiji harjutamiseks ei ole erilist varustust tarvis. Soovitatav on kanda looduslikust materjalist pikkade varrukatega riideid. Kasuks tuleb võimlemismatt ning pudel joogiveega. Võimlemismati saad Tallinnas ka kohapealt laenata. 

Mis mind ees ootab?

Alustame harjutust alati soojendusega, mille eesmärk on nii vigastuste vältimine ja füüsilise toonuse tõstmine kui ka päeva jooksul kogunenud mõtete puhastamine (seetõttu võivad need tunduda eemaltvaatajale veidi kummalised - see ongi eesmärk). 

Pärast soojendust harjutatakse grupis nö "vormi" ehk baasharjutust ca 40-60 minutit.  Alguses võib see tunduda keeruline, kuid me kõik oleme olnud samas punktis - seega ei ole ükski liigutus vale ning keegi ei vaata su peale viltu (tegeletakse iseendaga). Oluline on püüda lõdvestuda ning lihtsalt järele aimata, mida teised teevad - vormi õppimine on pikk protsess. Algajatega tehakse eraldi pause juhendamiseks ning selgitamiseks. 

Vormile järgnevad energiaharjutused ja lõdvestus, mis tihti sisaldab ka paarisharjutusi, sh. massaaži. Lahkud treeningult tõeliselt värske ja reipa enesetundega!

Küsimused? 

Enamlevinud küsimustele leiad vastused siit. Soovi korral võta ühendust meie õpetajatega ning räägi oma soovidest või küsimustest lähemalt.